Dieser Kurs lädt dazu ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Durch einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen machen wir uns gemeinsam – und doch jeder für sich – auf die Spur zu unserem ganz eigenen Atem. Einfache, lebensbegleitende Lieder runden die gemeinsame Zeit ab. Wir erschließen uns die Lieder durch Vor- und Nachsingen, ganz ohne Notenkenntnisse. Aus beiden Elementen ergeben sich Entspannungsmöglichkeiten, die einen Gegenpol zur Hektik des Alltags eröffnen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken, Getränk.

Kurstermine

Anzahl: 5

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